|
....
Training
|
|
|
|
Aktuell: ..... 2010
|
|
Archiv:
Frankfurt '90
Hannover '91
Winter
'92
Hamburg '94
Hamburg '95
Hannover '96
Hannover '97
|
|
|
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
| 34. KW |
|
|
|
|
|
17 GA1
(4:35/km) |
22 LDL
(5:15/km) |
| 33. KW |
|
|
|
|
|
15 GA1
(4:36/km) |
20 LDL
(5:15/km) |
| 32.
KW |
|
|
|
|
|
15 GA1
(4:39/km) |
20
LDL
(5:15/km) |
| 31. KW |
|
|
|
|
|
15 LDL
(5:20/km) |
10
LDL
(5:20/km) |
| 30.
KW |
|
12
LDL
(5:00/km) |
|
|
|
10 LDL
(5:20/km) |
15 LDL
(5:15/km) |
| 29. KW |
10 LDL
(5:25/km) |
|
|
|
|
|
12
LDL
(5:20/km) |
| 28. KW |
|
|
|
|
|
|
8 KB
(5:30/km) |
| 27.
KW |
4:00
Wandern |
3:00
Wandern |
|
|
Reise |
Reise |
|
| 26.
KW |
|
Cotopaxi
5.897 |
|
|
|
1:00
Wandern |
Chimbor.
6.267 |
| 25.
KW |
Reise |
|
5:00
Wandern |
5:30
Wandern |
2:00
Wandern |
4:30
Wandern |
8:00
Wandern |
|
|
|
Wettkämpfe 2010
16.05. - Halle (Saale): 15 km Cross (14. Platz / 59:32)
02.05. - Bitterfeld Halbmarathon (17. Platz / 1:26:24)
|
Home |
|
|
Marathontraining, Heiko
Klimmer, Trainingsplan, Dauerlauf, Marathon
|
|
Marathontraining, Heiko
Klimmer, Trainingsplan, Dauerlauf, Marathon
|
|
Marathontraining, Heiko
Klimmer, Trainingsplan, Dauerlauf, Marathon
|
|
Marathontraining, Heiko
Klimmer, Trainingsplan, Dauerlauf, Marathon
|
|
Marathontraining, Heiko
Klimmer, Trainingsplan, Dauerlauf, Marathon
|
|
Marathontraining, Heiko
Klimmer, Trainingsplan, Dauerlauf, Marathon
|
|
Marathontraining, Heiko
Klimmer, Trainingsplan, Dauerlauf, Marathon
|
|
|