.... Training
 

Aktuell: ..... 2010

Archiv:
Frankfurt '90

Hannover '91

Winter '92

Hamburg '94

Hamburg '95

Hannover '96

Hannover '97


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
34. KW   17 GA1
(4:35/km)		 22 LDL
(5:15/km)
33. KW   15 GA1
(4:36/km)		 20 LDL
(5:15/km)
32. KW   15 GA1
(4:39/km)		 20 LDL
(5:15/km)
31. KW   15 LDL
(5:20/km)		 10 LDL
(5:20/km)
30. KW 12 LDL
(5:00/km)		 10 LDL
(5:20/km)		 15 LDL
(5:15/km)
29. KW 10 LDL
(5:25/km)		            12 LDL
(5:20/km)
28. KW             8 KB
(5:30/km)
27. KW 4:00
Wandern		 3:00
Wandern		     Reise Reise  
26. KW   Cotopaxi
5.897		       1:00
Wandern		 Chimbor.
6.267
25. KW Reise   5:00
Wandern		 5:30
Wandern		 2:00
Wandern		 4:30
Wandern		 8:00
Wandern




Wettkämpfe 2010

16.05. - Halle (Saale): 15 km Cross (14. Platz / 59:32)
02.05. - Bitterfeld Halbmarathon (17. Platz / 1:26:24)

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